” Salute & Sapere ” con la Dott.ssa Cinzia Peri medico di famiglia
“Perchè stare a contatto con la natura ci fa bene? ”
Da sempre amo stare nel verde, prati o boschi che siano. Domenica scorsa ho seguito un bellissimo percorso che non conoscevo, che collega Sanda a Celle e Pecorile: mi sono sentita veramente bene!
E’ ormai assodato che, vivere vicino ad un’area verde o in quartieri alberati rende più resistenti alle malattie, fa sentire più forti, energici e vitali, protegge da malattie respiratorie, gastrointestinali e cardiovascolari.
In campagna i parametri fisiologici tendono a normalizzarsi: frequenza cardiaca, pressione, ormoni dello stress sono influenzati positivamente.
Inoltre si registrano effetti positivi sulla mente: minore ansia, depressione, aggressività e conflittualità.
Stare a contatto con la natura migliora l’attenzione di bambini e adulti; stimola una modalità di pensiero meno razionale e più creativa.
I rumori sono meno forti, il silenzio favorisce la concentrazione e il senso di pace interiore.
Il colore verde di per sé ha un effetto calmante, attenua lo stress e aumenta le emozioni positive.
L’uomo è stato a contatto con la natura e con i suoi ritmi, per un tempo molto lungo e anche oggi, nonostante la maggior parte delle persone viva in aree fortemente urbanizzate, conserviamo questa attrazione per la natura.
Pertanto vi invito, appena avrete tempo e la possibilità, di andare a far una passeggiata nel verde!!
Giustissimo, una bella e salutare passeggiata nel bosco ritempra sempre la salute! Grazie, come sempre dei suoi consigli
Meraviglioso articolo. La pensiamo allo stesso modo tesoro.
Sei proprio una bella persona grazie dei tuoi preziosi consigli
Il contatto con la natura, il silenzio, il temporaneo isolamento dallo stress della città, ci trasmettono una serenità interna capace di ricaricarci le batterie donandoci una piacevole sensazione di pace che sicuramente contribuisce al nostro benessere interiore!!
Il contatto con la natura, il silenzio, il temporaneo isolamento dallo stress della città, ci trasmettono una serenità interna capace di ricaricarci le batterie donandoci una piacevole sensazione di pace che sicuramente contribuisce al nostro benessere interiore!!