" Salute & Sapere "con la Dott.ssa Cinzia Peri

” Salute & Sapere ” con la Dott.ssa Cinzia Peri medico di famiglia

 

“Perchè stare a contatto con la natura ci fa bene? ”

Da sempre amo stare nel verde, prati o boschi che siano. Domenica scorsa ho seguito un bellissimo percorso che non conoscevo, che collega Sanda a Celle e Pecorile: mi sono sentita veramente bene!

E’ ormai assodato che, vivere vicino ad un’area verde o in quartieri alberati rende più resistenti alle malattie, fa sentire più forti, energici e vitali, protegge da malattie respiratorie, gastrointestinali e  cardiovascolari.

In campagna i parametri fisiologici tendono a normalizzarsi: frequenza cardiaca, pressione, ormoni dello stress sono influenzati positivamente.

Inoltre si registrano effetti positivi sulla mente: minore ansia, depressione, aggressività e conflittualità.
Stare a contatto con la natura migliora l’attenzione di bambini e adulti; stimola una modalità di pensiero meno razionale e più creativa.
I rumori sono meno forti, il silenzio favorisce la concentrazione e il senso di pace interiore.
Il colore verde di per sé ha un effetto calmante, attenua lo stress e aumenta le emozioni positive.
L’uomo è stato a contatto con la natura e con i suoi ritmi, per un tempo molto lungo e anche oggi, nonostante la maggior parte delle persone viva in aree fortemente urbanizzate, conserviamo questa attrazione per la natura.

Pertanto vi invito, appena avrete tempo e la possibilità, di andare a far una passeggiata nel verde!!

Cinzia Peri medico di famiglia